Ação de saúde do INTO agita corrida de rua no Aterro do Flamengo neste domingo

No próximo domingo, os corredores que participam do Circuito RJ de Corridas de Rua terão à disposição um suporte fundamental para a prevenção de lesões e a promoção da saúde. A partir das 6h, profissionais do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO) estarão presentes no Aterro do Flamengo, oferecendo orientações gratuitas sobre cuidados com ossos, músculos e articulações. Durante a atividade, serão distribuídos também materiais informativos que abordam hábitos saudáveis e qualidade de vida.

Uma equipe multiprofissional composta por enfermeiros, nutricionistas, farmacêuticos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, psicólogos, assistentes sociais e médicos ortopedistas irá comparecer ao evento.

José Paulo Gabbi, diretor do INTO, ressalta a relevância da presença em eventos esportivos para ampliar o acesso da população a informações sobre saúde e enfatiza a importância da prevenção:

“Participar de um evento como este é uma chance de aproximar o INTO da comunidade, oferecendo informações valiosas e promovendo a conscientização sobre os cuidados necessários com o corpo. Realizar atividades físicas é essencial para uma boa qualidade de vida, mas deve ser sempre acompanhado de orientações adequadas e medidas preventivas”, declarou Gabbi, que aguarda um grande número de pessoas no local durante a manhã, incluindo atletas, acompanhantes e visitantes.

Os especialistas aconselham que os participantes usem vestimentas e calçados apropriados, mantenham uma hidratação constante e realizem aquecimentos antes das atividades. Esses cuidados são fundamentais para minimizar impactos e prevenir dores ou lesões nas regiões dos joelhos, tornozelos e coluna.

Os profissionais do INTO afirmam que é crucial respeitar os limites do corpo. Mudanças bruscas na intensidade ou na distância percorrida podem levar a lesões. Para os iniciantes, é importante avançar gradualmente e buscar orientação profissional sempre que possível. Além disso, investir no fortalecimento muscular pode contribuir para melhorar a estabilidade e diminuir a pressão sobre as articulações.

Sintomas como dores constantes, inchaços ou dificuldades de movimentação não devem ser desconsiderados. Por isso, é recomendável procurar uma avaliação médica para evitar complicações e garantir uma prática esportiva segura.